Birouri clasice sau birouri cu reglare pe înălțime: care este potrivit pentru tine?

Dacă ești în căutarea unui birou nou, probabil ai dat deja peste două opțiuni principale: un birou clasic și un birou cu reglare pe înălțime. Deși pot părea similare, oferă experiențe destul de diferite în utilizarea de zi cu zi.

Pentru unii oameni, un birou tradițional este tot ceea ce au nevoie. Alții preferă flexibilitatea de a putea alterna între statul jos și statul în picioare pe parcursul zilei. Care opțiune are mai mult sens depinde, de fapt, de modul în care lucrezi, de câte ore petreci la birou și de ce îți dorești de la spațiul tău de lucru.

De ce să alegi un birou clasic?

Dacă te simți bine lucrând într-o singură poziție și nu simți nevoia să alternezi între statul jos și statul în picioare, un birou clasic ar putea fi tot ceea ce ai nevoie. Este o opțiune simplă, care îți oferă un spațiu de lucru solid și de încredere, fără complexitate suplimentară.

De ce să alegi un birou cu reglare pe înălțime?

Dacă ești genul de persoană care petrece cea mai mare parte a zilei la birou, posibilitatea de a alterna între statul jos și statul în picioare este o opțiune plăcută de avut. Nu este vorba despre a sta în picioare toată ziua; este vorba doar despre a te mișca puțin mai mult și a rămâne confortabil pe tot parcursul zilei.

Fie că studiezi, joci jocuri sau lucrezi de acasă, un birou cu reglare pe înălțime bine realizat te poate servi ani de zile.

Voi folosi cu adevărat funcția de stat în picioare?

Înainte de a-mi lua un birou cu reglare pe înălțime, m-am întrebat și eu dacă voi folosi cu adevărat funcția de stat în picioare. Ce am descoperit a fost că nu aveam nevoie să stau în picioare toată ziua. Doar ridicarea pentru câteva minute, din când în când, ajuta să rup monotonia zilei și făcea ca statul jos pentru ore îndelungate să pară mai puțin obositor.

Mulți dintre clienții noștri încep prin a sta în picioare în timpul:

• E-mailurilor de dimineață
• Întâlnirilor virtuale
• Apelurilor telefonice
• Sarcinilor administrative
• Verificării documentelor
• Planificării zilei sau organizării sarcinilor

Cu timpul, alternarea între statul jos și statul în picioare devine un obicei natural, mai degrabă decât ceva la care trebuie să te gândești.

Cum își folosește echipa noastră birourile ErgoHide?

I-am întrebat pe colegii mei de echipă cum își folosesc birourile. În timp ce eu folosesc funcția încorporată de memento pentru a trece de la statul jos la statul în picioare pentru câteva minute în fiecare oră, se pare că majoritatea colegilor mei nu și-au luat niciodată cele două minute necesare pentru a configura mementourile. Acesta este principalul motiv pentru care eu am folosit funcția de stat în picioare mai constant decât o fac ei.

Jure, CMO-ul nostru, lucrează la biroul său cea mai mare parte a zilei. El folosește două birouri ErgoHide: un birou din stejar de 150×80 cm cu unitate extinsă de management al cablurilor la birou și un model îmbunătățit de 120×80 cm cu iluminare LED epoxidică integrată acasă. Înainte de a configura funcția de memento, el trecea de obicei la statul în picioare doar după ce începea să simtă disconfort în spate sau în zona lombară. Odată ce a activat mementourile, și-a îmbunătățit semnificativ obiceiurile și a început să prevină acele probleme înainte ca ele să apară.

Jan din echipa noastră de suport a alternat regulat între statul jos și statul în picioare în primul său an de utilizare a unui birou cu reglare pe înălțime. Cu timpul, însă, a încetat treptat să mai folosească funcția de stat în picioare la fel de des. După ce a activat funcția de memento, s-a întors la vechile sale obiceiuri și alternează din nou pozițiile pe parcursul zilei.

Marina de la finanțe și contabilitate este o excepție în echipa noastră - chiar și după toți acești ani, este atât de constantă încât nici nu m-am obosit să îi sugerez funcția de memento.

Cât de des ar trebui să alternezi între statul jos și statul în picioare?

Un punct de plecare simplu este:

• Stai jos timp de 45 până la 60 de minute
• Stai în picioare timp de 15 până la 20 de minute
  
• Repetă pe parcursul zilei

Nu trebuie să stai în picioare ore întregi. Scopul este pur și simplu să eviți să rămâi în aceeași poziție toată ziua. De asemenea, pentru a-ți ajuta să îți formezi obiceiul, setarea unui memento simplu pe telefon te poate ajuta la început. După o vreme, majoritatea oamenilor descoperă că oricum devine parte din rutina lor.

Din propria mea experiență, am descoperit că un truc simplu m-a ajutat să îmi formez obiceiul. De fiecare dată când terminam o întâlnire sau răspundeam la câteva e-mailuri, îmi ridicam biroul și stăteam în picioare o vreme înainte de a mă așeza din nou. Nu era nimic complicat, dar făcea ca schimbarea pozițiilor să pară naturală, în loc de ceva ce trebuia să îmi amintesc. După câteva săptămâni, am observat că nu mai aveam nevoie de mementouri.

Configurări reale ale clienților

Una dintre cele mai bune modalități de a înțelege diferența pe care o poate face un birou este să vezi cum își folosesc clienții reali biroul în fiecare zi. Poți vizita, de asemenea, configurările clienților noștri aici: https://ergohide.com/pages/desk-setup-ideas

Acesta este un bun exemplu de spațiu de lucru curat și practic. Biroul oferă spațiu suficient pentru două monitoare și pentru lucrurile esențiale de zi cu zi.

Acesta este un birou ergonomic cu reglare pe înălțime cu iluminare LED cu difuzie epoxidică, care oferă același spațiu de lucru curat și organizat ca un birou tradițional, oferindu-ți totodată flexibilitatea de a alterna între statul jos și statul în picioare pe parcursul zilei.

Accesoriile și managementul cablurilor

Biroul este doar o parte din configurare. Accesorii precum brațele pentru monitor, sertarele, rafturile pentru boxe și managementul cablurilor pot ajuta la menținerea spațiului de lucru curat și organizat.

Brațe pentru monitor: În această configurare, clientul folosește un braț pentru monitor pentru a ridica ambele ecrane de pe birou.

Suporturi suspendate pentru boxe: Clientul a folosit acest lucru pentru a ține monitoarele de studio departe de birou. Acest lucru eliberează spațiu de lucru valoros, ajutând totodată la poziționarea boxelor la o înălțime mai bună pentru ascultare.

Sertar retractabil sub birou: Lucruri precum laptopuri, cabluri, încărcătoare și alte accesorii pot fi depozitate ferite de privire, ajutând la menținerea blatului de birou curat și organizat.

Recomandarea noastră

Dacă îți folosești biroul doar din când în când pentru studiu, navigare pe internet sau câteva ore de lucru, un birou clasic este de obicei o alegere excelentă.

Dacă petreci cea mai mare parte a zilei la birou, eu personal aș înclina spre unul cu reglare pe înălțime. Posibilitatea de a alterna pozițiile pe parcursul zilei este ceva ce mulți oameni ajung să aprecieze mai mult decât se așteptau.