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Altura da mesa: guia para ajuste adequado

A altura incorreta da mesa pode levar a dores muito tempo depois de sair do escritório. Você já experimentou dor nos ombros, nas costas ou no pescoço após horas de...

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A postura correta para usar um computador

A postura correta ao usar um computador é crucial para prevenir dores nas costas, no pescoço e nos pulsos. Apesar de muitos empregos exigirem longas horas de trabalho sentado, você...

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