Scrivanie Classiche o Scrivanie Regolabili in Altezza: Quale Fa al Caso Tuo?

Per alcune persone, una scrivania tradizionale è tutto ciò di cui hanno bisogno. Altre, invece, preferiscono la flessibilità di poter alternare la posizione seduta e quella in piedi durante la giornata. La scelta migliore dipende soprattutto da come lavori, da quante ore trascorri alla scrivania e da ciò che desideri dal tuo spazio di lavoro.

Perché Scegliere una Scrivania Classica?

Se ti trovi bene lavorando sempre nella stessa posizione e non senti il bisogno di alternare il lavoro da seduto a quello in piedi, una scrivania classica potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno. È una soluzione semplice che offre uno spazio di lavoro solido e affidabile, senza complicazioni aggiuntive.

Perché Scegliere una Scrivania Regolabile in Altezza? 

Se trascorri la maggior parte della giornata alla scrivania, avere la possibilità di alternare la posizione seduta e quella in piedi è un grande vantaggio. Non si tratta di stare in piedi tutto il giorno, ma semplicemente di muoversi un po' di più e sentirsi più comodi durante l'intera giornata.

Che tu stia studiando, giocando ai videogiochi o lavorando da casa, una scrivania regolabile in altezza ben realizzata può accompagnarti per molti anni.

Userò Davvero la Funzione di Lavoro in Piedi?

Prima di acquistare una scrivania regolabile in altezza, anch'io mi chiedevo se avrei davvero utilizzato la funzione di lavoro in piedi. Quello che ho scoperto è che non era necessario restare in piedi tutto il giorno. Bastava alzarsi per qualche minuto di tanto in tanto per spezzare la giornata e rendere meno faticose le lunghe ore trascorse seduti.

Molti dei nostri clienti iniziano a lavorare in piedi durante:

• Le e-mail del mattino
• Le riunioni virtuali
• Le telefonate
• Le attività amministrative
• La revisione dei documenti
• La pianificazione della giornata o l'organizzazione delle attività

Con il tempo, alternare la posizione seduta e quella in piedi diventa un'abitudine naturale, invece di qualcosa a cui bisogna ricordarsi continuamente di pensare.

Come Utilizza il Nostro Team le Scrivanie ErgoHide?

Ho chiesto ai miei colleghi come utilizzano le loro scrivanie. Io uso la funzione di promemoria integrata per passare dalla posizione seduta a quella in piedi per qualche minuto ogni ora. Tuttavia, ho scoperto che la maggior parte dei miei colleghi non ha mai dedicato i due minuti necessari per configurare i promemoria. Questo è il motivo principale per cui ho utilizzato la funzione di lavoro in piedi con maggiore costanza rispetto a loro.

Jure, il nostro CMO, trascorre la maggior parte della giornata alla sua scrivania. Utilizza due scrivanie ErgoHide: una scrivania in rovere da 150 × 80 cm con sistema di gestione dei cavi esteso in ufficio e un modello aggiornato da 120 × 80 cm con illuminazione LED integrata e diffusione in resina epossidica a casa. Prima di attivare la funzione di promemoria, di solito passava alla posizione in piedi solo quando iniziava ad avvertire fastidio alla schiena o alla zona lombare. Dopo aver attivato i promemoria, ha migliorato notevolmente le sue abitudini e ha iniziato a prevenire questi problemi prima ancora che si presentassero. 

Jan del nostro team di assistenza clienti alternava regolarmente la posizione seduta e quella in piedi durante il suo primo anno di utilizzo di una scrivania regolabile in altezza. Con il tempo, però, ha gradualmente smesso di utilizzare la funzione di lavoro in piedi con la stessa frequenza. Dopo aver attivato la funzione di promemoria, è tornato alle sue vecchie abitudini e ora cambia nuovamente posizione durante tutta la giornata.

Marina del reparto amministrazione e contabilità rappresenta un'eccezione nel nostro team. Anche dopo tutti questi anni è così costante nelle sue abitudini che non mi è nemmeno venuto in mente di suggerirle di utilizzare la funzione di promemoria.

Con Quale Frequenza Dovresti Alternare la Posizione Seduta e Quella in Piedi?

Un buon punto di partenza è il seguente:

• Rimani seduto per 45-60 minuti
  
• Rimani in piedi per 15-20 minuti
• Ripeti questo schema durante tutta la giornata. 

Non è necessario rimanere in piedi per ore. L'obiettivo è semplicemente evitare di mantenere la stessa posizione per tutto il giorno. All'inizio, impostare un semplice promemoria sul telefono può aiutarti a creare questa abitudine. Dopo un po', la maggior parte delle persone scopre che diventa una parte naturale della propria routine.

Per esperienza personale, ho scoperto che un piccolo accorgimento mi ha aiutato a trasformare tutto questo in un'abitudine. Ogni volta che terminavo una riunione o rispondevo a qualche e-mail, alzavo la scrivania e lavoravo in piedi per un po', prima di sedermi di nuovo. Non era nulla di complicato, ma rendeva il cambio di posizione qualcosa di naturale, invece di qualcosa che dovevo ricordarmi di fare. Dopo un paio di settimane, mi sono accorto che non avevo più bisogno dei promemoria.

Configurazioni Reali dei Nostri Clienti

Uno dei modi migliori per capire la differenza che una scrivania può fare è vedere come i nostri clienti la utilizzano ogni giorno. Puoi anche visitare le loro postazioni di lavoro qui: https://ergohide.com/it/pages/idee-per-l-allestimento-della-scrivania

Questo è un ottimo esempio di uno spazio di lavoro pulito e pratico. La scrivania offre ampio spazio per due monitor e per tutti gli accessori essenziali per il lavoro quotidiano.

Questa è una scrivania ergonomica regolabile in altezza con illuminazione LED e diffusione in resina epossidica, che offre lo stesso spazio di lavoro pulito e ordinato di una scrivania tradizionale, con l'ulteriore vantaggio di permetterti di alternare facilmente la posizione seduta e quella in piedi durante la giornata. 

Accessori e Gestione dei Cavi

La scrivania è solo una parte della postazione di lavoro. Accessori come bracci per monitor, cassetti, supporti per altoparlanti e sistemi di gestione dei cavi possono aiutarti a mantenere il tuo spazio di lavoro pulito, ordinato e ben organizzato. 

Braccio per monitor: In questa configurazione, il cliente utilizza un braccio per monitor per sollevare entrambi gli schermi dalla superficie della scrivania. In questo modo si libera spazio prezioso sul piano di lavoro e si mantiene la postazione più ordinata e organizzata. 

Stand flottanti per diffusori acustici: Il cliente li utilizza per tenere i monitor da studio sollevati dalla superficie della scrivania. In questo modo si libera prezioso spazio di lavoro e gli altoparlanti vengono posizionati a un'altezza di ascolto più ottimale. 

Cassetto estraibile sotto scrivania: Oggetti come quaderni, cavi, caricabatterie e altri accessori possono essere riposti fuori dalla vista, contribuendo a mantenere il piano della scrivania pulito e ordinato. 

Il Nostro Consiglio

Se utilizzi la scrivania solo occasionalmente per studiare, navigare su Internet o lavorare per qualche ora, una scrivania classica è generalmente un'ottima scelta.

Se invece trascorri la maggior parte della giornata alla scrivania, personalmente ti consiglierei un modello regolabile in altezza. La possibilità di alternare la posizione seduta e quella in piedi durante la giornata è un vantaggio che molte persone finiscono per apprezzare molto più di quanto si aspettassero inizialmente.