Visina Stola: Vodič za Pravilno Podešavanje

Neispravna visina radnog stola može dovesti do bolova koji se javljaju i nakon što napustite ured. Jeste li ikad doživjeli bolove u ramenima, leđima ili vratu nakon sati provedenih za stolom? U takvim slučajevima, važno je provjeriti je li vaš stol postavljen na odgovarajućoj visini za vas.

Ergonomske podesive radne površine su odlično rješenje za borbu protiv dugotrajnog sjedenja. Pravilnim podešavanjem visine, osjećat ćete se udobnije i lakše ćete se usredotočiti na svoj rad, hobije ili studije. Visina stola trebala bi odgovarati visini vašeg tijela, a s podesivim stolovima, promjena visine je jednostavna.

 

Bacite svoj stari, neinspirativni, izlizani stol i

konfigurirajte svoj novi ErgoHide stol danas.

Želite znati zašto? Jer s ErgoHide možete:

Promijenit će vaš način rada: Jedinstveno rješenje za upravljanje kabelima za uredan prostor i jedinstveni dodaci koji odražavaju vaš osobni stil.

Pretvorit će vašu ured u prostor inspiracije i ljepote: Svaki ErgoHide stol izrađen je od certificiranog i lokalno nabavljenog punog hrasta ili oraha. Svaka radna površina ručno je tretirana uljem i osobno pregledana prije slanja, osiguravajući dugotrajnu izdržljivost, bezvremenski stil i prirodnu ljepotu drveta.

Podržavate lokalnu EU tvrtku i našu misiju održivosti: Saznajte više na našoj stranici O nama, ali ukratko – pristupamo održivosti praktično. Za svakih 100 prodanih stolova posadimo drvo kako bismo pomogli obnoviti prirodne resurse koje koristimo.

Uvijek ste na sigurnoj strani s nama: Naša 180-dnevna garancija povrata novca odnosi se čak i na stolove po mjeri i posebne zahtjeve, pružajući vam dovoljno vremena da isprobate svoj ErgoHide stol prije nego što donesete konačnu odluku. Odaberite svoju idealnu konfiguraciju i iskoristite BESPLATNU dostavu – kliknite ovdje da biste započeli konfiguriranje svog novog ErgoHide stola sada!

Konfigurirajte sada

Pravo drvo

Upravljanje kabelima

Dodaci

Epoksi LED

Što je ergonomija?

Ergonomija je znanost koja se bavi utjecajem radne opreme na korisnika te prilagodbom i poboljšanjem radnih mjesta kako bi se spriječile povrede na radu. Osigurava da vam nakon sati rada ne budu bolni zapešća, leđa, oči i drugi dijelovi tijela. Sprječava zdravstvene probleme i poboljšava produktivnost korisnika te kvalitetu rada olakšavajući rad i koncentraciju.

Pravilna visina stola

Nažalost, nepravilna visina stola problem je koji pogađa mnoge zaposlene u uredu. Zbog uobičajenog osmo-satnog radnog dana i nedostatka dovoljno pauza i kretanja, često se pojavljuju problemi s zapešćima, rukama i ramenima.

Kolika bi trebala biti visina vašeg stola? Visina stola ovisi o vašoj visini tijela, standardna visina stola trebala bi biti između 72 i 75 cm. Većina stolova spada u raspon visine od 70 do 80 cm.

Međutim, ova visina nije prikladna za svakoga, jer niži ili viši pojedinci mogu imati problema pronaći stol koji ih pravilno podržava. Zapravo, većina osoba nižih od 175 cm može imati poteškoća. Stolovi s fiksnim visinama dizajnirani su da budu ispravna visina za 90% populacije, ali znatan broj zaposlenika u uredu možda se neće složiti s ovom izjavom.

Ispravna visina stola trebala bi omogućiti da vam ruke, zapešća i dlanovi budu u neutralnom položaju. Glavno pravilo za određivanje visine stola je da vaši lakat trebaju ravno odmarati na stolu i naslonu za ruke, s približnim kutom od 90-110 stupnjeva u laktu. To je idealna visina za odmaranje ruku na stolu i odnosi se na stolove za sjedenje i stajanje. Optimalna visina stola pomoći će vam održavati ispravnu posturu tijekom rada. Ako ne možete opustiti mišiće ramena i držati ruke pod kutom od 90 stupnjeva, visina stola je nepravilna.

Odrediti pravu visinu stola prema vašim potrebama izuzetno je važno. U nastavku je jednostavna tablica visina stolova za stolove za sjedenje i stajanje. Koristite je kako biste odredili najbolju ergonomsku visinu stola za sebe, bez obzira želite li sjediti ili stajati. Uključite visinu cipela u mjerenje visine vašeg tijela.

Visina Tijela [cm]	Visina Stola za Sjedenje [cm]	Visina Stola za Stajanje [cm]	Visina Stolice [cm]	Visina Ekrana na Stolu za Sjedenje [cm]	Visina Ekrana na Stolu za Stajanje [cm]
150	54 - 59	90 - 97	35 - 40.5	104 - 107.5	139 - 143
155	56.5 - 61.5	93 - 100.5	36.5 - 41.5	107.5 - 111.5	143.5 - 147.5
160	59 - 64.5	96 - 104	38 - 43	111 - 115	148.5 - 152.5
165	61 - 67.5	99 - 107	39.5 - 44.5	114.5 - 118.5	153.5 - 157
170	63.5 - 70	102 - 110.5	41 - 45.5	118.5 - 122.5	158 - 161.5
175	66 - 73	105 - 114	43 - 47	122 - 126	163 - 166.5
180	68.5 - 75.5	108 - 117	44.5 - 48.5	125.5 - 129.5	168 - 171
185	70.5 - 78.5	111 - 120.5	46 - 50	129 - 133.5	172.5 - 175.5
190	73 - 81	114 - 124	47.5 - 51	132.5 - 137	177.5 - 180.5
195	75.5 - 84	117 - 127	49.5 - 52.5	136.5 - 141	182.5 - 185
200	78 - 86.5	120 - 130.5	51 - 54	140 - 144.5	187 - 189.5

Za pravilno podešavanje visine ekrana, pravilo je gledati u gornju trećinu ekrana dok gledate ravno naprijed.

Za ispravnu visinu stolice, vaša bedra i stopala trebaju biti paralelni s podom, tvoreći kut od 90-110 stupnjeva između bedara i donjih nogu.

Podesivi stolovi

Podesivi stol rješava problem pronalaženja stola s odgovarajućom visinom za vas, jer odgovara svima. Budući da se podesivi stolovi mogu postaviti na različite visine, mogu se prilagoditi različitim korisnicima. To ih čini posebno idealnim za prostore i situacije u kojima će isti stol koristiti više osoba.

Osim navedene prednosti prilagodbe različitih optimalnih visina za sjedenje na temelju visine korisnika, podesivi stolovi imaju još jednu značajnu prednost - omogućavaju vam rad u stojećem položaju. Prijelaz između sjedećeg i stojećeg položaja puno je bolji za vaše zdravlje nego sjedenje ili stajanje tijekom cijelog dana. Razbijanje dugih razdoblja sjedenja pomoću podesivog stola poboljšat će vaše blagostanje, jer promjena položaja tijekom rada pozitivno utječe na vašu tjelesnu držanje, mišićnu aktivnost, smanjuje razvoj boli i kroničnih problema te poboljšava udobnost rada.

Drugi faktori koji utječu na izbor stola

Ispravna visina stola nije jedini čimbenik koji treba uzeti u obzir prilikom kupnje novog stola. Ako se usredotočite samo na pravilnu visinu stola, još uvijek biste mogli odabrati pogrešan stol iz drugih razloga. Obratite pažnju na faktore kao što su:

• Veličina prostorije: Provjerite imate li dovoljno prostora prije nego što kupite stol. Izmerite duljinu i širinu prostora koji planirate dodijeliti stolu, i ne zaboravite uzeti u obzir prostor koji će vam biti potreban za stolicu. Osigurajte dovoljno mjesta iza stolice za naslonjanje, okretanje i stajanje.
• Dimenzije stola: Razmislite o tome što planirate postaviti na stol. Neke osobe slijede minimalistički pristup, dok drugi trebaju prostor za papir, fotografije, kalendar, šalicu, knjige, više ekrana, telefon i mnoge druge predmete. Često je najbolje odabrati nešto veću površinu nego što mislite da će vam trebati.

Bacite svoj stari, neinspirativni, izlizani stol i

konfigurirajte svoj novi ErgoHide stol danas.

Konfigurirajte sada

ErgoHide stolovi dostupni su u različitim unaprijed definiranim veličinama, a također možete odabrati prilagođenu veličinu stola koja odgovara vašem prostoru. Osim dimenzija stola, možete prilagoditi i druge elemente, uključujući izbor između podizanja ili tradicionalne osnove, različite boje, materijale, oblike stola i dodatke koji pomažu u organizaciji i postavljanju vašeg radnog okoliša.