Vrhunski vodič za optimizaciju visine pisaćeg stola za udobnost i produktivnost

Netačna visina radnog stola može uzrokovati bol koji će vas pratiti dugo nakon što napustite ured. Jeste li ikada doživjeli bol u ramenima, leđima ili vratu nakon sati provedenih za radnim stolom? U takvim slučajevima vrijedi provjeriti je li vaš radni stol pravilne visine za vas.

Ergonomske podesive radne stolove odlično rješavaju problem dugotrajnog sjedenja. Pravilnim podešavanjem visine osjećat ćete se udobnije i moći ćete se bolje koncentrirati na svoj rad, hobije ili studije. Visina stola trebala bi odgovarati vašoj visini, a s podesivim radnim stolovima promjena visine je jednostavna.

 

Bacite svoj stari, neinspirativni, izlizani stol i

konfigurirajte svoj novi ErgoHide stol danas.

Želite znati zašto? Jer s ErgoHide možete:

Promijenit će vaš način rada: Jedinstveno rješenje za upravljanje kabelima za uredan prostor i jedinstveni dodaci koji odražavaju vaš osobni stil.

Pretvorit će vašu ured u prostor inspiracije i ljepote: Svaki ErgoHide stol izrađen je od certificiranog i lokalno nabavljenog punog hrasta ili oraha. Svaka radna površina ručno je tretirana uljem i osobno pregledana prije slanja, osiguravajući dugotrajnu izdržljivost, bezvremenski stil i prirodnu ljepotu drveta.

Podržavate lokalnu EU tvrtku i našu misiju održivosti: Saznajte više na našoj stranici O nama, ali ukratko – pristupamo održivosti praktično. Za svakih 100 prodanih stolova posadimo drvo kako bismo pomogli obnoviti prirodne resurse koje koristimo.

Uvijek ste na sigurnoj strani s nama: Naša 180-dnevna garancija povrata novca odnosi se čak i na stolove po mjeri i posebne zahtjeve, pružajući vam dovoljno vremena da isprobate svoj ErgoHide stol prije nego što donesete konačnu odluku. Odaberite svoju idealnu konfiguraciju i iskoristite BESPLATNU dostavu – kliknite ovdje da biste započeli konfiguriranje svog novog ErgoHide stola sada!

Konfigurirajte sada
Pravo drvo
Upravljanje kabelima
Dodaci
Epoksi LED

Što je ergonomija?

Ergonomija je područje koje se bavi utjecajem radne opreme na korisnike te prilagodbom i poboljšanjem radnih mjesta kako bi se spriječile ozljede na radu. Osigurava da vaše ruke, leđa, oči i druge dijelove tijela ne pate nakon dugih sati rada. Cilj joj je sprječavanje zdravstvenih problema i poboljšanje produktivnosti korisnika i kvalitete rada olakšavanjem rada i koncentracije.


Pravilna visina radnog stola

Nažalost, netačna visina radnog stola čest je problem za mnoge ljude koji rade u uredskom okruženju. Zbog uobičajenog osmočasovnog radnog dana i nedostatka stajanja i kretanja, često se pojavljuju problemi u zapešćima, rukama i ramenima.

Koliko visok treba biti vaš radni stol? Visina radnog stola ovisi o vašoj visini, a prema službenim standardima, standardna visina radnog stola trebala bi biti između 72 i 75 cm. Većina radnih stolova ima visinu u rasponu od 70 do 80 cm.

Međutim, ova visina nije prikladna za svakoga - niži ili viši pojedinci mogu imati problema u pronalaženju stola koji ih pravilno podržava. Zapravo, većina ljudi niže od 175 cm visine suočava se s teškoćama. Radni stolovi s fiksnim visinama trebali bi biti dizajnirani tako da odgovaraju ispravnoj visini za 90% populacije, ali značajan dio uredskih radnika možda se neće složiti s tom izjavom.

Pravilna visina radnog stola trebala bi omogućiti neutralan položaj vaših ruku, zapešća i šaka. Glavno pravilo za određivanje visine stola je da vam lakat treba ravno počivati na stolu i naslonima za ruke, s otprilike 90-110 stupnjeva savijanja lakta. To je idealna visina za odmaranje ruku na stolu i primjenjuje se i na stolove za sjedenje i na stolove za stajanje. Optimalna visina radnog stola pomoći će vam održati ispravnu posturu tijekom rada. Ako ne možete opustiti mišiće ramena i ne možete držati ruke pod kutem od 90 stupnjeva, visina stola je netačna.

Utvrđivanje prave visine radnog stola za vaše potrebe ključno je. U nastavku se nalazi jednostavna tablica visina radnih stolova za sjedenje i stajanje. Koristite je kao polaznu točku pri određivanju najbolje ergonomske visine radnog stola za vas, bez obzira želite li sjediti ili stajati. Uključite visinu obuće prilikom razmatranja svoje visine tijela.


Tjelesna visina [cm]

Visina sjedećeg radnog stola [cm]

Visina stajaćeg radnog stola [cm]

Visina stolice [cm]

Visina zaslona za sjedeći radni stol [cm]

Visina zaslona za stajaći radni stol [cm]

150

54 - 59

90 - 97

35 - 40.5

104 - 107.5

139 - 143

155

56.5 - 61.5

93 - 100.5

36.5 - 41.5

107.5 - 111.5

143.5 - 147.5

160

59 - 64.5

96 - 104

38 - 43

111 - 115

148.5 - 152.5

165

61 - 67.5

99 - 107

39.5 - 44.5

114.5 - 118.5

153.5 - 157

170

63.5 - 70

102 - 110.5

41 - 45.5

118.5 - 122.5

158 - 161.5

175

66 - 73

105 - 114

43 - 47

122 - 126

163 - 166.5

180

68.5 - 75.5

108 - 117

44.5 - 48.5

125.5 - 129.5

168 - 171

185

70.5 - 78.5

111 - 120.5

46 - 50

129 - 133.5

172.5 - 175.5

190

73 - 81

114 - 124

47.5 - 51

132.5 - 137

177.5 - 180.5

195

75.5 - 84

117 - 127

49.5 - 52.5

136.5 - 141

182.5 - 185

200

78 - 86.5

120 - 130.5

51 - 54

140 - 144.5

187 - 189.5

Za pravilno podešavanje visine zaslona pravilo kaže da kada gledate ravno naprijed, vaš pogled treba biti usmjeren prema gornjoj trećini zaslona.

Kada pravilno postavljate visinu stolice, vaši bedra i stopala trebali bi biti paralelni s podom. Kut između bedara i donjih nogu trebao bi biti otprilike između 90 i 110 stupnjeva.


Visinski podesivi stolovi

Visinski podesiv stol eliminira problem pronalaženja stola odgovarajuće visine za vas jer odgovara svima. Budući da se visinski podesivi stolovi mogu prilagoditi potrebama različitih korisnika, posebno su idealni za prostore i situacije u kojima više osoba koristi isti stol.

Osim navedene prednosti prilagodbe optimalnih visina za sjedenje na temelju visine korisnika, visinski podesivi stolovi imaju još jednu značajnu prednost - omogućavaju rad u stojećem položaju. Prijelaz između sjedenja i stajanja mnogo je bolji za vaše zdravlje nego cijeli dan sjedenja ili neprestanog stajanja.

Upotrebom visinski podesivog stola i izmjenom između sjedenja i stajanja poboljšat ćete svoje blagostanje jer promjena radne pozicije pozitivno utječe na posturu tijela, aktivnost mišića, smanjuje vjerojatnost boli i kroničnih problema te povećava udobnost tijekom rada.



Drugi faktori koji utječu na odabir stola

Međutim, ispravna visina stola nije jedini čimbenik koji trebate razmotriti kada kupujete novi stol. Ako se usredotočite samo na ispravnu visinu stola, i dalje biste mogli odabrati pogrešan stol iz drugih razloga.

Također obratite pozornost na faktore poput:

Veličina prostorije - Prije kupnje stola, pobrinite se da imate dovoljno dostupnog prostora. Izmjerite duljinu i širinu područja gdje namjeravate postaviti stol, uzimajući u obzir i površinu potrebnu za stolicu. Ostavite dovoljno prostora oko stolice kako biste se udobno mogli nasloniti, okretati i ustajati.

Dimenzije stola - Razmislite o tome što planirate staviti na stol. Neki ljudi preferiraju minimalistički pristup, dok drugi trebaju prostor za papir, fotografije, kalendar, šalice, knjige, više ekrana, telefon i različite druge dodatke. Najbolje je odabrati površinu nešto veću nego što mislite da vam je potrebna.


ErgoHide stolovi dostupni su u različitim unaprijed definiranim veličinama, ali također možete odabrati prilagođenu veličinu koja savršeno odgovara vašem prostoru. Osim prilagođenih dimenzija stola, možete prilagoditi i druge elemente - birajte između visinski podesive ili fiksne baze, različitih boja, materijala i oblika stola, kao i dodataka koji pomažu u organizaciji i pohrani radnog prostora.

Bacite svoj stari, neinspirativni, izlizani stol i

konfigurirajte svoj novi ErgoHide stol danas.


Započnite izgradnju svog ErgoHide stola danas!