Escritorios Clásicos o Escritorios Regulables en Altura: ¿Cuál Es la Mejor Opción para Ti?

 Si estás buscando un escritorio nuevo, probablemente te hayas encontrado con dos opciones principales: un escritorio clásico y un escritorio regulable en altura. Aunque a simple vista puedan parecer similares, ofrecen experiencias bastante diferentes en el uso diario. 

Para algunas personas, un escritorio tradicional es todo lo que necesitan. Otras prefieren la flexibilidad de poder alternar entre trabajar sentadas y de pie a lo largo del día. La opción más adecuada depende, en gran medida, de cómo trabajas, cuántas horas pasas en tu escritorio y qué esperas de tu espacio de trabajo.

¿Por Qué Elegir Un Escritorio Clásico?

Si te sientes cómodo trabajando en una sola posición y no necesitas alternar entre estar sentado y de pie, un escritorio clásico puede ser todo lo que necesitas. Es una opción sencilla que ofrece un espacio de trabajo sólido y fiable, sin complejidades adicionales

¿Por Qué Elegir Un Escritorio Regulable En Altura?

Si pasas la mayor parte del día en un escritorio, disponer de la posibilidad de alternar entre trabajar sentado y de pie es una gran ventaja. No se trata de permanecer de pie todo el día, sino simplemente de moverte un poco más y mantenerte cómodo durante toda la jornada.

Ya sea que estudies, juegues videojuegos o trabajes desde casa, un escritorio regulable en altura de buena calidad puede acompañarte durante muchos años.

¿Realmente Utilizaré La Función De Trabajo De Pie?

Antes de adquirir un escritorio regulable en altura, yo también me preguntaba si realmente utilizaría la función para trabajar de pie. Lo que descubrí fue que no necesitaba pasar todo el día de pie. Simplemente levantarme durante unos minutos de vez en cuando ayudaba a romper la rutina diaria y hacía que pasar muchas horas sentado resultara menos agotador.

Muchos de nuestros clientes comienzan a trabajar de pie durante:

• La revisión de los correos electrónicos de la mañana
  
• Las reuniones virtuales
  
• Las llamadas telefónicas
  
• Las tareas administrativas
  
• La revisión de documentos
  
• La planificación de su jornada o la organización de tareas

Con el tiempo, alternar entre estar sentado y de pie se convierte en un hábito natural, en lugar de algo en lo que tengas que pensar constantemente.

¿Cómo Utiliza Nuestro Equipo Sus Escritorios ErgoHide?

Pregunté a mis compañeros cómo utilizan sus escritorios. Mientras que yo uso la función de recordatorio integrada para alternar entre estar sentado y de pie durante unos minutos cada hora, descubrí que la mayoría de mis compañeros nunca dedicaron los dos minutos necesarios para configurar esos recordatorios. Esa es la principal razón por la que he utilizado la función de trabajo de pie de forma más constante que ellos.

Jure, nuestro CMO, trabaja en su escritorio durante la mayor parte del día. Utiliza dos escritorios ErgoHide: un escritorio de roble de 150 × 80 cm con sistema ampliado de gestión de cables en la oficina y un modelo mejorado de 120 × 80 cm con iluminación LED integrada con difusión de epoxi en casa. Antes de configurar la función de recordatorio, normalmente solo pasaba a trabajar de pie cuando comenzaba a sentir molestias en la espalda o en la zona lumbar. Una vez que activó los recordatorios, mejoró significativamente sus hábitos y comenzó a prevenir esos problemas antes de que aparecieran.

Jan, de nuestro equipo de atención al cliente, alternaba regularmente entre trabajar sentado y de pie durante su primer año utilizando un escritorio regulable en altura. Sin embargo, con el tiempo fue dejando de utilizar la función de trabajo de pie con tanta frecuencia. Después de activar la función de recordatorio, volvió a sus antiguos hábitos y nuevamente cambia de posición varias veces a lo largo del día.

Marina, del departamento de finanzas y contabilidad, es una excepción dentro de nuestro equipo. Incluso después de todos estos años, mantiene una constancia tan ejemplar que ni siquiera me molesté en sugerirle la función de recordatorio.

¿Con Qué Frecuencia Deberías Alternar Entre Estar Sentado Y De Pie?

Un buen punto de partida es:

• Permanecer sentado entre 45 y 60 minutos
  
• Trabajar de pie entre 15 y 20 minutos
• Repite esta alternancia a lo largo del día.

No necesitas pasar horas seguidas de pie. El objetivo es simplemente evitar permanecer en la misma posición durante toda la jornada. Para ayudarte a crear este hábito, al principio puede ser útil configurar un recordatorio sencillo en tu teléfono. Con el tiempo, la mayoría de las personas descubren que se convierte en una parte natural de su rutina diaria.

Desde mi propia experiencia, descubrí que un truco muy simple me ayudó a desarrollar este hábito. Cada vez que terminaba una reunión o respondía algunos correos electrónicos, elevaba mi escritorio y trabajaba de pie durante un rato antes de volver a sentarme. No era nada complicado, pero hizo que cambiar de posición se sintiera natural en lugar de ser algo que tenía que recordar constantemente. Después de un par de semanas, me di cuenta de que ya no necesitaba recordatorios.

Espacios De Trabajo Reales De Nuestros Clientes

Una de las mejores maneras de comprender la diferencia que puede marcar un escritorio es ver cómo lo utilizan nuestros clientes en su día a día. También puedes descubrir más espacios de trabajo de nuestros clientes aquí: https://ergohide.com/es/pages/ideas-para-oficinas-en-casa

Este es un excelente ejemplo de un espacio de trabajo limpio y práctico. El escritorio ofrece espacio más que suficiente para dos monitores, además de todos los elementos esenciales para el trabajo diario.

Se trata de un escritorio ergonómico regulable en altura con iluminación LED y difusión de epoxi, que ofrece el mismo espacio de trabajo limpio y organizado que un escritorio tradicional, al tiempo que te brinda la flexibilidad de alternar entre trabajar sentado y de pie a lo largo del día.

Accesorios y Gestión de Cables 

El escritorio es solo una parte del espacio de trabajo. Accesorios como brazos para monitores, cajones, estantes para altavoces y soluciones de gestión de cables pueden ayudarte a mantener tu área de trabajo limpia, ordenada y bien organizada. 

Brazo para monitor:  En este ejemplo, el cliente utiliza un brazo para monitor que eleva ambas pantallas por encima de la superficie del escritorio. Esto libera un valioso espacio de trabajo y contribuye a mantener el escritorio más despejado y organizado. 

Soportes flotantes para altavoces: El cliente utiliza estos soportes para mantener los monitores de estudio fuera de la superficie del escritorio. Esto libera un valioso espacio de trabajo y, al mismo tiempo, ayuda a colocar los altavoces a una altura de escucha más adecuada. 

Cajón extraíble bajo escritorio: Objetos como cuadernos, cables, cargadores y otros accesorios pueden guardarse fuera de la vista, lo que ayuda a mantener la superficie del escritorio limpia, ordenada y bien organizada. 

Nuestra Recomendación

Si solo utilizas tu escritorio de vez en cuando para estudiar, navegar por internet o trabajar unas pocas horas, un escritorio clásico suele ser una excelente opción.

Si, por el contrario, pasas la mayor parte del día en tu escritorio, personalmente me inclinaría por uno regulable en altura. Tener la posibilidad de alternar entre estar sentado y de pie a lo largo del día es algo que muchas personas terminan valorando mucho más de lo que esperaban.