Klassikalised Lauad Või Reguleeritava Kõrgusega Lauad: Milline Sobib Teile Kõige Paremini?

Kui otsite uut lauda, olete tõenäoliselt kohanud kahte peamist võimalust: klassikalist lauda ja reguleeritava kõrgusega lauda. Kuigi need võivad esmapilgul üsna sarnased välja näha, pakuvad need igapäevases kasutuses märkimisväärselt erinevat kogemust.

Mõne inimese jaoks on traditsiooniline laud kõik, mida nad vajavad. Teised eelistavad paindlikkust, mida pakub võimalus päeva jooksul vaheldumisi istuda ja seista. See, milline valik on mõistlikum, sõltub eelkõige sellest, kuidas te töötate, mitu tundi veedate laua taga ning milliseid ootusi teil oma töökoha suhtes on. 

Miks Valida Klassikaline Laud?

Kui teile meeldib töötada ühes asendis ega tunne vajadust päeva jooksul istumise ja seismise vahel vahelduda, võib klassikaline laud olla kõik, mida vajate. See on lihtne ja praktiline lahendus, mis pakub kindlat ja usaldusväärset tööpinda ilma liigse keerukuseta.

Miks Valida Reguleeritava Kõrgusega Laud?

Kui veedate suurema osa päevast laua taga, on võimalus istumise ja seismise vahel vahelduda väga kasulik. Asi ei ole selles, et peaksite terve päeva püsti seisma, vaid selles, et liiguksite veidi rohkem ja tunneksite end kogu päeva vältel mugavamalt.

Olenemata sellest, kas õpite, mängite arvutimänge või töötate kodust, võib kvaliteetne reguleeritava kõrgusega laud teid teenida aastaid. 

Kas Ma Hakkan Seismise Funktsiooni Tegelikult Kasutama?

Enne reguleeritava kõrgusega laua soetamist mõtlesin ka mina, kas ma üldse hakkan seismise funktsiooni kasutama. Peagi avastasin, et mul ei olnud vaja terve päeva püsti seista. Piisas sellest, kui tõusin aeg-ajalt mõneks minutiks püsti. See aitas päeva vaheldusrikkamaks muuta ning muutis pikkade tundide kaupa istumise vähem väsitavaks.

Paljud meie kliendid alustavad püsti töötamist järgmiste tegevuste ajal:

• Hommikuste e-kirjade lugemine ja neile vastamine
• Virtuaalsed koosolekud
• Telefonikõned
• Haldusülesanded
• Dokumentide läbivaatamine
• Päeva planeerimine või ülesannete organiseerimine
  

Aja jooksul muutub istumise ja seismise vahel vaheldumine loomulikuks harjumuseks, mitte millekski, millele peate teadlikult mõtlema.

Kuidas Meie Meeskond Oma ErgoHide Laudu Kasutab?

Küsisin oma kolleegidelt, kuidas nemad oma laudu kasutavad. Mina kasutan sisseehitatud meeldetuletusfunktsiooni, mis tuletab iga tunni järel meelde mõneks minutiks istumiselt seismisele üle minna. Selgus aga, et enamik mu kolleege ei võtnud kunagi neid kahte minutit, mis kuluks meeldetuletuste seadistamiseks. See on peamine põhjus, miks mina kasutasin seismise funktsiooni järjepidevamalt kui nemad.

Jure, meie CMO, töötab suurema osa päevast oma laua taga. Ta kasutab kahte ErgoHide lauda: kontoris 150 × 80 cm tammepuidust lauda laiendatud kaablihaldusega ning kodus täiustatud 120 × 80 cm mudelit integreeritud epoksü-LED-valgustusega. Enne meeldetuletusfunktsiooni seadistamist läks ta tavaliselt püsti tööle alles siis, kui tundis ebamugavust seljas või alaseljas. Pärast meeldetuletuste aktiveerimist parandas ta märkimisväärselt oma tööharjumusi ning hakkas neid probleeme ennetama juba enne nende tekkimist.

Jan meie klienditoe meeskonnast vaheldas reguleeritava kõrgusega laua kasutamise esimesel aastal regulaarselt istumist ja seismist. Aja jooksul hakkas ta aga seismise funktsiooni üha harvem kasutama. Pärast meeldetuletusfunktsiooni aktiveerimist naasis ta oma varasemate harjumuste juurde ning vahetab taas päeva jooksul regulaarselt tööasendit.

Marina finants- ja raamatupidamismeeskonnast on meie tiimis erand. Isegi pärast kõiki neid aastaid on ta oma harjumustes nii järjekindel, et ma ei pidanud vajalikuks talle meeldetuletusfunktsiooni isegi soovitada. 

Kui Tihti Peaks Vaheldama Istumist Ja Seismist?

Lihtne alguspunkt on järgmine:

• Istuge 45-60 minutitSeiske
• 15-20 minutit
• Korrake seda päeva jooksul.

Te ei pea korraga tundide kaupa püsti seisma. Eesmärk on lihtsalt vältida terve päeva samas asendis olemist. Harjumuse kujundamiseks võib alguses olla kasulik seadistada telefonis lihtne meeldetuletus. Mõne aja pärast avastavad enamik inimesi, et sellest saab loomulik osa nende igapäevasest rutiinist.

Oma kogemusest võin öelda, et üks lihtne nipp aitas mul selle harjumuse kujundada. Iga kord, kui lõpetasin koosoleku või vastasin mõnele e-kirjale, tõstsin oma laua kõrgemale ja töötasin mõnda aega püsti, enne kui uuesti istusin. See polnud midagi keerulist, kuid muutis asendite vahetamise loomulikuks, mitte millekski, mida pidin pidevalt meeles pidama. Mõne nädala pärast märkasin, et ma ei vajanud enam meeldetuletusi.

Päris Klientide Tööalad

Üks parimaid viise mõista, millise erinevuse üks laud võib luua, on vaadata, kuidas päris kliendid seda igapäevaselt kasutavad. Rohkem meie klientide tööalasid ja inspiratsiooni leiate siit: https://ergohide.com/et/pages/laua-sisustamise-ideed-sinu-kontorisse-ja-kodukontorisse

See on suurepärane näide puhtast ja praktilisest töökohast. Laud pakub rohkelt ruumi kahele monitorile ning kõigile igapäevaseks tööks vajalikele tarvikutele.

See on ergonoomiline reguleeritava kõrgusega laud LED-valgustuse ja epoksüdifusiooniga, mis pakub sama puhast ja korrastatud tööruumi nagu traditsiooniline laud, andes samal ajal paindlikkuse vaheldada päeva jooksul istumise ja seismise vahel.

Lisatarvikud  ja Kaablihaldus 

Laud on vaid üks osa kogu tööalast. Tarvikud nagu monitorihoidikud, sahtlid, kõlaririiulid ja kaablihaldussüsteemid aitavad hoida teie tööruumi puhta, korrastatud ja hästi organiseerituna.

Monitorivars: Selles näites kasutab klient monitorihoidikut, et tõsta mõlemad ekraanid lauapinnalt kõrgemale. See vabastab väärtuslikku tööruumi ning aitab hoida töökoha puhta ja korrastatuna.

Hõljuvad kõlarialused: Klient kasutab neid selleks, et hoida stuudiomonitorid lauapinnalt eemal. Nii vabaneb väärtuslik tööruum ning kõlarid saab paigutada paremale kuulamiskõrgusele. 

Väljatõmmatav Sahtel Laua All: Märkmikud, kaablid, laadijad ja muud tarvikud saab paigutada silma alt ära. See aitab hoida lauapinna puhta, korrastatud ja hästi organiseerituna.

Meie Soovitus

Kui kasutate oma lauda vaid aeg-ajalt õppimiseks, internetis sirvimiseks või mõnetunniseks tööks, on klassikaline laud tavaliselt suurepärane valik. 

Kui veedate aga suurema osa päevast laua taga, eelistaksin mina isiklikult reguleeritava kõrgusega lauda. Võimalus päeva jooksul istumise ja seismise vahel vahelduda on midagi, mida paljud inimesed hakkavad hindama palju rohkem, kui nad alguses oskasid arvata.