Κλασικά Γραφεία ή Ρυθμιζόμενα Καθ’ Ύψος Γραφεία: Ποιο Είναι Κατάλληλο Για Εσάς;

Αν αναζητάτε ένα νέο γραφείο, πιθανότατα έχετε συναντήσει δύο βασικές επιλογές: ένα κλασικό γραφείο και ένα ρυθμιζόμενο καθ’ ύψος γραφείο. Παρόλο που μπορεί να μοιάζουν αρκετά μεταξύ τους, προσφέρουν μια εντελώς διαφορετική εμπειρία στην καθημερινή χρήση.

Για ορισμένους ανθρώπους, ένα παραδοσιακό γραφείο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζονται. Άλλοι προτιμούν την ευελιξία που προσφέρει η δυνατότητα εναλλαγής μεταξύ καθιστής και όρθιας εργασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ποια επιλογή είναι καταλληλότερη εξαρτάται κυρίως από τον τρόπο που εργάζεστε, τον χρόνο που περνάτε στο γραφείο σας και τις ανάγκες που έχετε από τον χώρο εργασίας σας.

Γιατί Να Επιλέξετε Ένα Κλασικό Γραφείο;

Αν σας αρέσει να εργάζεστε σε μία μόνο θέση και δεν αισθάνεστε την ανάγκη να εναλλάσσεστε μεταξύ καθιστής και όρθιας εργασίας, τότε ένα κλασικό γραφείο μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Πρόκειται για μια απλή και αξιόπιστη επιλογή που προσφέρει έναν σταθερό χώρο εργασίας χωρίς περιττή πολυπλοκότητα.

Γιατί Να Επιλέξετε Ένα Ρυθμιζόμενο Καθ’ Ύψος Γραφείο;

Αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο γραφείο σας, η δυνατότητα εναλλαγής μεταξύ καθιστής και όρθιας εργασίας είναι ένα ιδιαίτερα χρήσιμο χαρακτηριστικό. Δεν πρόκειται για το να στέκεστε όλη μέρα, αλλά για το να κινείστε λίγο περισσότερο και να παραμένετε άνετοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Είτε μελετάτε, είτε παίζετε παιχνίδια, είτε εργάζεστε από το σπίτι, ένα ποιοτικό ρυθμιζόμενο καθ’ ύψος γραφείο μπορεί να σας εξυπηρετεί αξιόπιστα για πολλά χρόνια.

Θα Χρησιμοποιώ Πραγματικά Τη Λειτουργία Όρθιας Εργασίας;

Πριν αποκτήσω ένα ρυθμιζόμενο καθ’ ύψος γραφείο, αναρωτιόμουν κι εγώ αν θα χρησιμοποιούσα πραγματικά τη λειτουργία όρθιας εργασίας. Αυτό που διαπίστωσα είναι ότι δεν χρειαζόταν να στέκομαι όλη μέρα. Αρκούσε να σηκώνομαι για λίγα λεπτά κατά διαστήματα, κάτι που έκανε την ημέρα πιο ευχάριστη και με βοηθούσε να μην κουράζομαι τόσο από τις πολλές ώρες καθιστικής εργασίας.

Πολλοί από τους πελάτες μας ξεκινούν να εργάζονται όρθιοι κατά τη διάρκεια:

• Των πρωινών email
  
• Των διαδικτυακών συναντήσεων
  
• Των τηλεφωνικών κλήσεων
  
• Διοικητικών εργασιών
  
• Της ανασκόπησης εγγράφων
  
• Του προγραμματισμού της ημέρας ή της οργάνωσης των εργασιών τους

Με τον καιρό, η εναλλαγή μεταξύ καθιστής και όρθιας εργασίας γίνεται μια φυσική συνήθεια, αντί για κάτι που πρέπει να θυμάστε συνειδητά.

Πώς Χρησιμοποιεί Η Ομάδα Μας Τα Γραφεία ErgoHide;

Ρώτησα τους συναδέλφους μου πώς χρησιμοποιούν τα γραφεία τους. Ενώ εγώ χρησιμοποιώ την ενσωματωμένη λειτουργία υπενθύμισης για να εναλλάσσομαι από καθιστή σε όρθια εργασία για λίγα λεπτά κάθε ώρα, διαπίστωσα ότι οι περισσότεροι συνάδελφοί μου δεν αφιέρωσαν ποτέ τα δύο λεπτά που απαιτούνται για να ρυθμίσουν αυτές τις υπενθυμίσεις. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που χρησιμοποιούσα τη λειτουργία όρθιας εργασίας πιο συστηματικά από εκείνους.

Ο Jure, ο CMO μας, εργάζεται στο γραφείο του το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Χρησιμοποιεί δύο γραφεία ErgoHide: ένα δρύινο γραφείο 150 × 80 cm με εκτεταμένο σύστημα διαχείρισης καλωδίων στο γραφείο και ένα αναβαθμισμένο μοντέλο 120 × 80 cm με ενσωματωμένο φωτισμό LED με εποξική διάχυση στο σπίτι. Πριν ενεργοποιήσει τη λειτουργία υπενθύμισης, συνήθως επέλεγε να εργαστεί όρθιος μόνο όταν άρχιζε να αισθάνεται ενόχληση στην πλάτη ή στη μέση του. Αφού ενεργοποίησε τις υπενθυμίσεις, βελτίωσε σημαντικά τις συνήθειές του και άρχισε να προλαμβάνει αυτά τα προβλήματα πριν εμφανιστούν.

Ο Jan από την ομάδα υποστήριξής μας εναλλασσόταν τακτικά μεταξύ καθιστής και όρθιας εργασίας κατά τον πρώτο χρόνο χρήσης ενός ρυθμιζόμενου καθ’ ύψος γραφείου. Με την πάροδο του χρόνου, όμως, άρχισε σταδιακά να χρησιμοποιεί λιγότερο τη λειτουργία όρθιας εργασίας. Αφού ενεργοποίησε τη λειτουργία υπενθύμισης, επέστρεψε στις παλιές του συνήθειες και πλέον αλλάζει ξανά θέση εργασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η Marina από το τμήμα οικονομικών και λογιστηρίου αποτελεί εξαίρεση στην ομάδα μας. Ακόμη και μετά από όλα αυτά τα χρόνια, παραμένει τόσο συνεπής στις συνήθειές της, που δεν μπήκα καν στον κόπο να της προτείνω τη λειτουργία υπενθύμισης.

Πόσο Συχνά Πρέπει Να Εναλλάσσεστε Μεταξύ Καθιστής Και Όρθιας Εργασίας;

Ένα απλό σημείο εκκίνησης είναι:

• Καθιστή εργασία για 45 έως 60 λεπτά
  
• Όρθια εργασία για 15 έως 20 λεπτά
  
• Επαναλάβετε αυτήν την εναλλαγή κατά τη διάρκεια της ημέρας

Δεν χρειάζεται να στέκεστε όρθιοι για ώρες συνεχόμενα. Ο στόχος είναι απλώς να αποφεύγετε να παραμένετε στην ίδια θέση όλη μέρα. Για να αποκτήσετε πιο εύκολα αυτή τη συνήθεια, μπορεί αρχικά να σας βοηθήσει μια απλή υπενθύμιση στο κινητό σας τηλέφωνο. Μετά από λίγο καιρό, οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι γίνεται φυσικό κομμάτι της καθημερινής τους ρουτίνας.

Από τη δική μου εμπειρία, ανακάλυψα ότι ένα απλό τέχνασμα με βοήθησε να αποκτήσω αυτή τη συνήθεια. Κάθε φορά που ολοκλήρωνα μια συνάντηση ή απαντούσα σε μερικά email, ανέβαζα το γραφείο μου και εργαζόμουν όρθιος για λίγο πριν καθίσω ξανά. Δεν ήταν κάτι περίπλοκο, αλλά έκανε την εναλλαγή θέσεων να φαίνεται φυσική, αντί για κάτι που έπρεπε να θυμάμαι συνειδητά. Μετά από μερικές εβδομάδες, παρατήρησα ότι δεν χρειαζόμουν πλέον υπενθυμίσεις.

Πραγματικές Διαμορφώσεις Πελατών

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κατανοήσετε τη διαφορά που μπορεί να κάνει ένα γραφείο είναι να δείτε πώς πραγματικοί πελάτες χρησιμοποιούν το δικό τους στην καθημερινότητά τους. Μπορείτε επίσης να δείτε περισσότερες διαμορφώσεις πελατών εδώ: https://ergohide.com/el/pages/desk-setup-ideas

Αυτό είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα ενός καθαρού και πρακτικού χώρου εργασίας. Το γραφείο προσφέρει άφθονο χώρο για δύο οθόνες, καθώς και για όλα τα απαραίτητα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται στην καθημερινή εργασία.

Πρόκειται για ένα εργονομικό ρυθμιζόμενο καθ’ ύψος γραφείο με φωτισμό LED και εποξική διάχυση φωτός, το οποίο προσφέρει τον ίδιο καθαρό και οργανωμένο χώρο εργασίας με ένα παραδοσιακό γραφείο, ενώ παράλληλα σας δίνει την ευελιξία να εναλλάσσεστε μεταξύ καθιστής και όρθιας εργασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αξεσουάρ και Διαχείριση Καλωδίων

Το γραφείο είναι μόνο ένα μέρος του συνολικού χώρου εργασίας. Αξεσουάρ όπως βάσεις οθονών, συρτάρια, ράφια για ηχεία και λύσεις διαχείρισης καλωδίων μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρείτε τον χώρο εργασίας σας καθαρό, τακτοποιημένο και οργανωμένο.

Βάσεις Οθονών: Σε αυτό το παράδειγμα, ο πελάτης χρησιμοποιεί μια βάση οθονών για να ανασηκώσει και τις δύο οθόνες από την επιφάνεια του γραφείου. Αυτό απελευθερώνει πολύτιμο χώρο εργασίας και συμβάλλει σε ένα πιο καθαρό και οργανωμένο περιβάλλον. 

Πλωτές βάσεις ηχείων: Ο πελάτης χρησιμοποίησε αυτές τις βάσεις για να τοποθετήσει τα studio monitors εκτός της επιφάνειας του γραφείου. Με αυτόν τον τρόπο εξοικονομείται πολύτιμος χώρος εργασίας, ενώ τα ηχεία τοποθετούνται ταυτόχρονα σε καλύτερο ύψος ακρόασης.

Συρόμενο συρτάρι κάτω από το γραφείο:  ντικείμενα όπως σημειωματάρια, καλώδια, φορτιστές και άλλα αξεσουάρ μπορούν να αποθηκευτούν διακριτικά εκτός οπτικού πεδίου, βοηθώντας να διατηρείται η επιφάνεια του γραφείου καθαρή, τακτοποιημένη και οργανωμένη. 

Η Πρότασή Μας 

Αν χρησιμοποιείτε το γραφείο σας μόνο περιστασιακά για διάβασμα, περιήγηση στο διαδίκτυο ή λίγες ώρες εργασίας, ένα κλασικό γραφείο είναι συνήθως μια εξαιρετική επιλογή.

Αν όμως περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο γραφείο σας, προσωπικά θα επέλεγα ένα ρυθμιζόμενο καθ’ ύψος γραφείο. Η δυνατότητα να εναλλάσσεστε μεταξύ καθιστής και όρθιας εργασίας μέσα στη μέρα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι εκτιμούν πολύ περισσότερο απ’ όσο περίμεναν αρχικά.